아침 얼굴 붓기 빼는법 눈 몸 붓기 빨리 빼는법

요즘 스트레스 만성피로 때문에 아침에 얼굴이 이나 몸이 눈이 엄청 많이 붓는 현상이 일어나고 있습니다. 그래서 준비한 아침 얼굴 붓기 빼는 법입니다. 눈이나 몸도 같이 붓기 때문에 한번 빨리 빼는 법에 대해서 알아보겠습니다.

 

눈 몸 붓기 빨리 빼는법

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◈ 왜 얼굴에 붓기가 생기는 것일까? ◈

일단 스트레스, 만성피로가 기본적으로 있고 생환 습관 때문에 그럴 수 있습니다. 일단 염분이 많고 칼로리가 높은 음식을 섭취하는 경우 신진대사가 원활하지 않아서 체내에 수분이 몸 밖으로 나가지 못해 몸이나 얼굴이 붓게 되는 이유입니다.

◈ 얼굴 마사지 ◈

아침에 일어나 세안을 하고 나서 얼굴을 마사지해주는 것이 제일 효과 적입니다. 눈이 부었을 때는 눈썹을 따라 파인 곳을 눌러주고 눈 아래 뼈가 있는 부분을 마사지해주는 것이 제일 좋습니다. 

 

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◈ 차가운 물로 세안하기 ◈

차가운 물을 이용해서 세안을 하면 염증이 사라지는 효과를 가지고 있습니다. 또한 냉찜질 효과를 가지고 있어서 아침에 미 지그 한 물로 세안을 하다가 마지막 2~3번 정도는 차가운 물로 세안하는 것을 추천합니다. 또한 탄산수로 2차 세안을 하면 좋다고 전문가들은 이야기 합니다. 탄산과 물의 비율은 1:1 탄산이 피부 혈액 순환을 촉진시켜주어 조금 더 빠르게 붓기가 사라질 수 있습니다.

◈ 요가 고양이 자세 ◈

요가 자세 중에 얼굴의 붓기를 가라 안치고 안색을 맑게 해주는 효과를 가지고 있는 고양의 자세 입니다. 또한 복부를 자극해서 신진대사를 원활하게 하여 빠르게 몸 붓기를 없애주고 스트레스 감소 까지 되는 효과를 가지고 있습니다.

◈ 수분 섭취 ◈

수면 시 이뇨작용이 제대로 일어나지 않기 때문에 몸이나 얼굴이 부은 것일수 있습니다. 일어나자 마자 물을 많이 마셔 이뇨작용을 활발하게 해주는것도 좋은 방법 입니다. 이 방법은 몸에 쌓여있는 노폐물을 체외로 배출시켜주면서 붓기를 사라지게 만들수 있는 효과를 가지고 있습니다. 물도 좋지만 옥수수 수염차가 이뇨 작용을 촉진시키는 효과를 가지고 있으니 옥수수 수염차를 드시는 것을 추천드립니다.

◈ 얼굴 근육 사용하기 ◈

마사지와 같은 효과를 갖고 있습니다. 웃는 표정이나 다른 여러 표정을 해보시는것이 좋습니다. 얼굴 근육을 자극해서 혈액순환과 같은 효과를 가지고 있습니다. 아침에 얼굴을 자극해서 얼굴 붓기를 빼주세요.

◈ 얼린 숟가락 또는 얼음 마사지기 이용 ◈

쇠로 된 숟가락 또는 얼음 마사지기를 이용해서 눈이나 눈가를 5분 정도 마사지 해주면 붓기가 사라지는 효과를 갖고 있습니다. 이건 많은 사람들이 알고 있는 효과니 꼭 한번 해보시는걸 추천해 드립니다.

◈ 붓기에 좋은 음식 섭취하기 ◈

호박, 검은콩, 토마토, 바나나, 오이, 율무, 비트 , 미역 등을 적극적으로 먹어 생활 식습관을 바꾸면 몸 자체에 붓기가 사라지는걸 경험할수 있습니다. 생활 식습관은 바꿔보는건 어떨까요?

이상 아침 얼굴 붓기 빼는법 눈 몸 붓기 빨리 빼는법 포스팅이였습니다.감사합니다